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하루 13키로씩..
하루 13키로씩뛰니까 체중계 빛을 보네요.. 뉴,뉴 102kg > 89kg 앞으로 목표 -14kg남았습니다! 모두들 희망을 가지고, 화이팅이요^^!!🔥🔥🔥

21 163 418 26.06.13
내일부터 다시 칼식단갑니다 🔥
요새 좀 헤이해졌어!!! 다시 긴장모드 갑니다👏 힘들게 뺐는데 돌아가면 안되지 남들은 더워서 입맛없다는데 나는 스트레스(?) 받으니 먹을걸로 푸네 내일부터 맛없고; 단순하고 건강한 식단갑니다!! 아자아자!

0 88 63 26.07.08

칼로리, 영양정보

필라이즈 식단 Tip

영양정보

1회분(160g) 100g

칼로리	520 kcal
탄수화물	21 g
당류	앱에서 확인하세요!
단백질	14 g
지방	42 g
콜레스테롤	앱에서 확인하세요!
나트륨	앱에서 확인하세요!

식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.

탄단지 비율

520

kcal

탄수화물	21 g	16%
단백질	14 g	11%
지방	42 g	73%

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